結婚式直前1週間でやるべき美容ケアチェックリスト

はじめに

結婚式まであと1週間。
準備のラストスパートに入り、緊張や忙しさでつい美容ケアを後回しにしてしまう花嫁も少なくありません。

しかし、直前の1週間は 「肌・髪・体のコンディションを整える最終調整期間」。
この時期の過ごし方次第で、当日の仕上がりと写真映えが大きく変わります。

この記事では、直前期の花嫁がやるべき美容ケアを 部位別・タイミング別のチェックリスト で解説します。
焦らず、無理せず、最高のコンディションで本番を迎えましょう。

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■ 結婚式1週間前｜コンディションを整える準備期間

○ スキンケア：新しい化粧品は使わない

この時期に「新しい美容液を試そう」と思うのはNG。
肌トラブルを起こすリスクを避け、いつも使っているスキンケアを丁寧に行うことが大切です。

• 朝：化粧水 → 乳液 → 日焼け止め（軽め）
• 夜：メイクオフ → 保湿 → シートマスク（3日に1回程度）

ポイントは、「保湿を中心に、肌を休ませる」こと。
睡眠不足やストレスも肌荒れの原因になるため、就寝時間を固定して体内リズムを整えましょう。

○ フェイシャルエステは最終仕上げ

フェイシャルエステは式の3〜5日前がベストタイミング。
毛穴洗浄やリンパケアなど、即効性のあるコースを1回 受けるのがおすすめです。

直前にピーリングや強めのマッサージを行うと赤みや乾燥が出ることがあるため、
“肌に負担の少ない施術”を選ぶことがポイントです。

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■ 結婚式3〜4日前｜見た目の印象を整える仕上げ期間

○ ブライダルシェービング

背中・うなじ・フェイスラインなど、露出の多い部分を整えるシェービングは3〜4日前が最適。
当日肌に赤みが残らないよう、早すぎず遅すぎずのタイミングで予約しましょう。

【おすすめ部位】

• 顔全体（眉まわり含む）
• デコルテ・肩まわり
• 背中〜うなじ

施術後は保湿ケアをしっかり行い、日焼けを避けて過ごします。

○ ヘアカラー・トリートメント

髪色を整えるのは 3〜5日前 が理想。
当日までに色が落ち着き、自然で上品なトーンに仕上がります。

トリートメントでツヤを出しておくと、ライトやフラッシュの下でも美しく輝きます。

○ ネイルケア

指輪交換・写真撮影で手元は意外と注目されます。
ブライダルネイルは 2〜3日前 に仕上げるのがベスト。
シンプルなベージュやピンク系は、どんなドレスにも合う万能カラーです。

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■ 結婚式2日前〜前日｜最終調整とリラックスケア

○ ボディケア・むくみ対策

式の数日前は、寝不足や塩分過多でむくみやすい時期。
以下の3点を意識しましょう。

• お風呂にしっかり浸かって血行促進
• マッサージローラーで足・腕・鎖骨周りを軽くほぐす
• 塩分・アルコールを控えめに

また、ドレスのフィッティング時に気になった二の腕やデコルテの保湿も念入りに。
ボディクリームやオイルを使い、乾燥を防ぐだけで肌のハリが出ます。

○ 食事と睡眠

最終週は食事制限をしすぎず、栄養バランス重視の食事を。
・ビタミンC・E → 肌のハリ・ツヤをサポート
・タンパク質 → 髪や爪の生成に不可欠
・水分 → 代謝を高め、むくみ防止

また、前日はできるだけ早めに就寝。
7時間以上の睡眠を取り、体と肌の回復時間を確保しましょう。

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■ 当日朝の最終チェックリスト

○ スキンケア

• 洗顔後は軽めの保湿（ベタつかせない）
• 化粧ノリを良くするため、余分な油分はティッシュオフ

○ 髪のコンディション

• 前日の夜は軽くブローして寝癖防止
• 当日は整髪料を使わず、素髪のままで来店

○ ボディ＆手元

• 香水やボディクリームは強すぎない香りを選ぶ
• 爪先・ネイルの仕上がりを確認

○ 心の準備

「きれいに見せる」ことよりも、「楽しむ」ことを意識しましょう。
緊張して表情が硬くなると、せっかくの写真がもったいないもの。
深呼吸をして、自信を持って当日を迎えてください。

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■ Unis.（ユニス）がおすすめする“直前美容サポート”

群馬・高崎のドレスショップ Unis.（ユニス） では、
ドレス試着や前撮りに合わせて美容スケジュールの相談も可能です。

• ドレスラインに合わせたシェービング部位の提案
• 撮影・挙式日から逆算した美容計画サポート
• 地元の提携サロン紹介（エステ・ネイル・ヘア）

「直前で焦る前に、プロの視点でサポートしてくれる」と花嫁からの信頼も厚く、
“地元密着型の美容相談”として人気を集めています。

フォトウェディングや少人数婚を控えた花嫁にもおすすめです。

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まとめ

結婚式直前の1週間は、これまでの努力を仕上げる最も大切な期間。
やりすぎず、無理をせず、「整える・休ませる」ことを最優先に。

【直前ケアまとめ】

• 7日前：スキンケア・フェイシャル調整
• 4日前：シェービング・ヘアカラー
• 3日前：ネイル・ボディ保湿
• 2日前〜前日：むくみ対策・睡眠・食事
• 当日：シンプルケア＋笑顔で出発

最高の一日を迎えるために、最後の1週間を丁寧に過ごしましょう。
美容も準備も、“あなたらしい美しさ”で輝く結婚式を。